눈의 피로(안정피로)란?

일상 생활 중에서 눈이 피로하다고 호소하는 사람들이 우리 주위에 의외로 많습니다.
눈을 사용하는 작업을 할 때 더 심해지며, 머리가 아프고 목이 뻣뻣하다는 경우도 있는데 이처럼 눈에 심한 피로감을 느끼는 것을 말하며 이러한 여러가지 피로 증상을 '안정 피로' 즉, '눈 피로'라고 합니다. 하지만 의학적으로 특정한 병명이 아니고 확실한 원인과 치료법이 따로 있는 것도 아닙니다.

눈의 피로 증상

눈이 피로하고 흐릿하며 눈꺼풀이 무겁고 이마에 압박감을 느끼기도 합니다. 눈에 통증이 있으며 두통이 많은 것이 특징 입니다.

눈의 피로 원인

눈 피로는 여러 가지 원인으로 나타나며, 크게 나눠 눈이나 신체의 질병에 의한 병적인 눈 피로, 연속적인 집중된 작업으로 인해 나타나는 생리적인 눈 피로, 그리고 주위 작업환경에 의한 눈 피로로 나뉠 수 있고 그 외에도 신경성 눈 피로도 있습니다.

<병적인 눈의 피로>
원 인 : 
눈 피로의 원인 중에 가장 많은 것은 역시 근시, 원시, 난시 등의 굴절 이상이 있을 때에 잘 생기는데 특히 가벼운 난시와 원시 등이 있을 때는 시력은 비교적 좋으나 눈의 피로가 잘 나타납니다. 물론 전체적인 몸의 건강이 나쁠 때에도 눈 피로현상이 동반되는데 전신 쇠약 증세, 저혈압, 빈혈, 자율신경 이상이 있을 때와 임산부의 경우 잘 생깁니다.

치 료 :
인과적, 내과적 검사로서 그 원인을 알아내어 치료합니다. 즉, 근시, 원시, 난시 등의 굴절 이상은 정확한 안경 사용으로 해결이 되며, 사시는 특수안경이나 수술로서 교정이 가능합니다. 짝눈인 경우에도 콘텍트렌즈 착용이나 시력교정 수술로서 치료할 수 있습니다.

<생리적인 눈의 피로>
원 인 :
생리적인 눈 피로는 연속적인 집중된 작업으로 인해 나타납니다. 우리의 눈은 물체의 원근을 볼 때 조절을 통해 정확한 초점을 맺게 되는데 이러한 조절 작용은 가까이 볼 때 더 필요하게 됩니다. 그러나 계속된 눈의 작업으로 조절작용이 과도하게 되면 피로가 오며,또한 중년 이후에 나이가 들면 조절 능력이 떨어져서 눈 피로가 오기도 합니다.
치 료 :
이러한 경우에는 눈의 피로를 덜기 위해 1시간 정도 작업을 하면 10분 정도 눈을 쉬어주어야 하며, 먼 곳을 바라보거나, 눈을 감거나, 또는 가볍게 눈 주위를 주물러 주는 것도 피로 해소에 효과가 있습니다.